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80%新冠重症都有慢性病,非常时期抗病毒,你需要知道

发布日期:2020-07-04 02:34   来源:未知   阅读:

全球新冠患者已超千万!累计死亡病例接近50万!

英国《柳叶刀》杂志网站19日发表的一项研究分析了美国两家医院中的重症新冠患者情况,结果显示他们中超过80%本身患有至少一种慢性病,比较常见的慢性病是高血压和糖尿病。

感染新冠状病毒后,与普通人相比,慢病患者或有基础疾病的患者,病情进展相对更快,严重程度更高,预后更差,死亡风险更大。

那么对于慢病患者来说,该如何在这场抗疫战争保证自己的安全,赢得最终的胜利呢?

充足营养是抗疫有力武器,这个表很重要

在研发出有效疫苗和药物前,免疫力便成了预防和治疗新冠肺炎的唯一“武器”。免疫力的基础就是各种营养和能量。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华曾提到,营养素对健康而言是预防、治疗和康复疾病的重要手段。

近日,中、英、美等国研究人员利用2017年全球疾病负担报告和联合国人群估计数据的分析发现,全球大约17亿人至少有1种基础疾病,这些人一旦感染新冠病毒,进展为重症新冠肺炎的风险大大增加。且随着年龄增大,风险越高。根据估算,全球有大约3.49亿潜在的重症新冠高危者。也就是说,这些人一旦感染新冠必须住院。

研究指出,在老龄化相对严重的国家、艾滋病患病率高的非洲国家、糖尿病患病率高的一些国家中,重症新冠肺炎患病风险最高。

在武汉治疗期间发现,营养摄入充足而全面的新冠患者康复效果会更好,死亡率也更低。一般认为,除因年龄增长带来的免疫功能衰退外,营养不良、病原体感染、使用免疫抑制剂,及患有肝硬化、糖尿病、恶性肿瘤和血液系统疾病等都会影响免疫系统功能。此外,作息不规律、饮食不均衡、情绪低落也会使免疫系统失衡。营养支持对免疫力的重要意义在于,在排除其他影响因素下,只有各种营养充分均衡,才能保证免疫系统功能完善,发挥人体自身抵抗病毒的能力。国内外专家共同推荐了11种有益的营养素(见下表)。

11种营养素及作用一览

营养素

作 用

富含食物

维生素C

预防病毒性呼吸道感染和减轻症状

主要在新鲜果蔬中,如甜椒、苦瓜、菜花、西兰花和芥菜、鲜枣、猕猴桃、樱桃、石榴、柑橘、柠檬、柚子和草莓等

维生素D

降低新冠感染者死亡风险

鱼肝油、肝脏、肾脏、全脂奶、黄油、蛋黄、多脂鱼等

抑制冠状病毒增殖

贝类、虾蟹、内脏、肉类、鱼类、田螺、牡蛎、河蚌、芝麻、葵花子、松子等

参与抗体的形成

深绿色蔬菜,尤其菠菜含量很高

加速新冠肺炎康复

海产品、肝、肾、肉类中含量比较丰富

萝卜硫素

激活和强化免疫力

西兰花、芥蓝等十字花科蔬菜

维生素A

参与人体免疫系统成熟的全过程

动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、禽蛋等,橙黄色和深绿色蔬果提供的β胡萝卜素也可在人体内转化为维生素A

维生素E

提高机体细胞和体液免疫功能

主要包括坚果类,如瓜子、葵花子、核桃、杏仁,植物油,小麦胚芽,薏米,糙米等

抗体产生的必要条件

主要是红肉、动物血液和肝脏

蛋白质

抗病毒的物质基础

主要包括鱼虾、禽、蛋、瘦肉、奶类和大豆及其制品

欧米伽3多元不饱和脂肪酸

可降低炎症风暴

主要来源于深海鱼类、亚麻籽、紫苏籽、海藻等

合理补充才能提升免疫力,最好的办法是食补

专家介绍说,疫情期间,保证充足营养非常必要。无法检测自身营养素是否充分均衡时,最好的办法是从日常食物中补充营养(参照上表)。

慢病患者在注意控制饮食,保持好热量的出入平衡的基础上,最好每天能够吃不少于12种食材,色彩要丰富多样,不偏食、不挑食,荤素搭配。如果确实有些食物暂时出现了供应不足的情况,导致饮食不均衡,可适量服用营养素补充剂。

加强健康管理,养成良好生活习惯

人体自身免疫系统可清除病毒,因此,需要把自己的身体状态调整到最佳,让病毒无可乘之机。

对于心脑血管疾病、糖尿病等慢病患者,除了做好营养外,还应主动监测血压、血糖,控制不良生活方式等危险因素,根据自己身体状况选择锻炼方式,避免久坐不动。比如,太极拳、八段锦、五禽戏等中国传统养生功法或广播体操等有氧运动,但不宜剧烈运动,避免过汗耗气。

另外,日常护理时,可适当按摩神阙、关元、气海、胃脘、足三里等穴位,可温阳散寒除湿、调理脾胃,提高免疫功能。

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